20.10.11

7 dicas para lidar com o estresse pré-vestibular

A rotina de quem vai prestar vestibular é extremamente puxada. São muitas horas de estudo por dia: no cursinho, na escola, em casa. Fora os simulados, as revisões... Às vezes, nem o final de semana escapa. Daí para ele se tornar uma pessoa estressada é um passo. "O aluno costuma sofrer muito por antecipação nesta fase", diz Rafael Lourenço de Camargo, diretor do Instituto de Psicologia Cognitiva Comportamental de Franca (IPCC) e consultor de cursinhos pré-vestibular.

Apesar de a carreira em si ser uma escolha só do adolescente, o sentimento neste momento é de que toda a família é posta a prova. Afinal, na mesa do café, no carro, nas festas de aniversário, o tema é um só: vestibular. E o seu papel de pai, neste momento, é o de ajudar seu filho a ficar mais sereno para encarar o primeiro grande desafio da sua vida. "Os pais devem funcionar como um trampolim para eles nesse momento, tanto físico como emocional. Eles devem mostrar que passar ou não depende de uma série de fatores, dos outros competidores inclusive. Mas que o que importa é que eles se dediquem", diz Susana Espindola, autora do livro Vestibular: Evitando o Stress Familiar (editora Age).

Para saber mais, acesse a matéria na íntegra aqui.

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